Elektrotimülasyon, nöromüsküler sistemi düşük voltajlı elektrik akımıyla uyararak kasları etkileyen bir tıbbi işlem olarak tanımlanabilir. Bu yöntem, genellikle Nöromüsküler Elektriksel Stimülasyon (NMES) olarak bilinir. Elektrostimülasyon işlemi, kas kuvvetini artırabilir, kas dayanıklılığını geliştirebilir ve kan dolaşımını artırabilir. Bu uygulamayla kas direnci artar ve kaslar daha aktif hale gelir.
Elektrotimülasyon, estetik ve fitness alanlarında yaygın olarak kullanılan bir tekniktir. Elektrotimülasyon sayesinde elektrik darbeleri kullanılarak belirli bölgelere zayıflama sağlanır. Elektriksel darbeler kasları uyarır ve kaslar daha aktif hale gelir. Ancak elektrotimülasyon cihazının yalnız başına kullanılması yeterli değildir. En iyi sonuçlar, elektrotimülasyon işleminin egzersizle birleştirilerek elde edilir. Bu yöntem, kasların sağlıklı bir şekilde gelişmesini teşvik eder. Kaslarınızın hacmi artar ve dayanıklılıkları artar. Egzersizle birleştirilen elektrotimülasyon işlemi, hem sağlıklı kilo kaybına hem de daha fit bir görünüme katkı sağlar.
Elektrotimülasyon işlemi, bir seferde tek bir kas grubuyla çalışmayı gerektirir. Bir kas grubunu hedeflerken diğer kas gruplarını da çalıştırmak daha sağlıklı bir yaklaşım olabilir. Bu sayede kalori daha hızlı yakılır ve kaybedilen kalori sadece tek bir bölgede birikmez. Elektrotimülasyon işlemi, hedeflenen kas grupları üzerinde normalden daha fazla çalışma yapılmasını sağlar. Ancak tendonlar ve eklemler bu süreçten etkilenmez. Bu şekilde vücuttaki yağlar daha hızlı yakılır. Gerçekten istikrarlı bir yaklaşım benimsemişseniz ve elektrotimülasyon işlemine egzersiz ve diyet eklemişseniz, etkileyici sonuçlar elde edebilirsiniz. Elektrotimülasyon işlemi vücudunuza zarar vermez, aksine daha sağlıklı bir beden için size yardımcı olur. Bu nedenle spor ve diyetle birleştirilmesi önemlidir.
Elektrotimülasyon işlemi, ilk olarak terapi amaçlı kullanılan bir yöntemdi. Ancak sporcuların kullanımıyla etkileri daha geniş kitlelere yayıldı. Şu anda elektrotimülasyon işlemi neredeyse herkes tarafından bilinen bir yöntem haline gelmiştir. Elektrotimülasyon cihazlarına ulaşmak artık oldukça kolaydır. İnternet aracılığıyla bile bu cihazlara erişebilirsiniz.
Ancak elektrotimülasyon işlemi herkes için uygun değildir. Kalp pili takılı olanlar, hamile kadınlar, epilepsi hastaları gibi bazı sağlık sorunları olanlar bu işlemi dikkatli bir şekilde uygulamalıdır. Özellikle hamile kadınlar, karın bölgelerine elektrotimülasyon işlemi uygulamaktan kaçınmalıdır. Bu işlem, bu tür sağlık sorunlarına sahip kişilere genellikle önerilmez, ancak bazı bölgelerde uygulanmadığı sürece herhangi bir zararı olmaz. Sonuç olarak, elektrotimülasyon işlemi sağlığınız için zararsızdır ve egzersiz ve diyetle birleştirildiğinde etkili bir zayıflama ve kas geliştirme yöntemi sunar.
